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Levantamiento Olímpico
Entrenamiento Funcional
Yoga
Qué es un WOD?
Es el entrenamiento del día (Work Of the Day). Siempre es distinto para cumplir con el principio de la variedad. Hay muchas opciones de WOD: AMRAP (As Many Rounds As Possible), EMOM (Every Minute On a Minute), RFT (rounds for time), Tabata, a completar, etc.
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